オーガズムレッスン　【女】

「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎

「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎

「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎

「それはイッてないだろう」というケースもありましたが、「それは明らかにイッているだろう」というケースも複数ありました。
個人的には「イケば絶対に分かる」と思っていたので、イッていても分からない女性がいるというのは正直驚きです…。

しかし、よくよく考えてみるとオーガズムにも深さがあるわけで、ものすごく浅くイッているとしたら気づきにくい可能性もありえるだろうなと思い至りました。
気持ちいい行為だということにはさすがに気づきますが、それがオーガズムというはっきりとした境界をこえたものかはどうか気づきにくいという意味ですね。
普通の山にのぼったら「頂上に着いた」という感じがしますが、砂場の山をのぼっても「？」となるのと同じです。

その可能性になぜ今まで気づかなかったのか…と考えてみると、私がするときはそういう軽いイカせ方をしないため、「イッたかどうか分からない」というイキ方を目の前でされてこなかったせいだと思い当たりました。
確かに思い返してみると、たまに「こんなにはっきりイッたの初めて」と言われる場合がありました。
ということは今までは曖昧だったということですから、前の彼とのセックスやオナニーなどでイッたときは微妙な感じだったんでしょうね。

そうなると「今までイッたことがあるかどうかよく分からない」と言う女性がいたとき、私は「イッていないだろう」と思って深く聞くのをやめていたわけですが、実は軽いイキ方をしていたという可能性もあったということになります。
結局は深いイキ方をさせるので浅いイキ方の存在を知らなくてもテクニックとして困ることは何もないわけですが、思い込みでちゃんと相手の女性のことを理解できていなかったことは情けないですね。しっかりと反省したいと思います。＾＾；

普通の男性は浅いイキ方しかさせられない場合もあると思いますので、女性は知っていた方が彼に達成感を感じてもらいやすいと思います（笑）


さて、イッたかどうか分からないという女性は大体「クリトリス」でイク女性です。

イッたときの感覚についてよくあるものをいくつか挙げると…

・上りきった感じ
・呼吸が荒くなる
・頭がぼーっとする
・力が抜ける
・頭が真っ白になる
・足が痙攣する
・体がビクッとなる
・一瞬、思考停止する

などがありますね。挙げれば他にいくらでもあることでしょう。

ただ、これらはある程度深くイク場合に感じることが多く、浅いイキ方だとこういった感覚がないまま到達することがあります。
だから自分では気づきにくいわけですね。

でも、浅いオーガズムでもイッたかどうか分かる指標があります。

それは、ほぼすべての女性で共通して起こる「もうそれ以上刺激してほしくなくなる」という感覚です。

くすぐったくなったり、かゆくなったり、何も感じなくなったり女性によっていろいろですが、とりあえず「もう刺激しなくていい」または「もう刺激しないでほしい」というふうに感じます。
要はそれ以上してもあまり気持ちよくない状態ですね。
こうなったとしたら、まず間違いなくイッたと思ってもらって構いません。

もう１度言うと、さっきまで気持ちよかったのに“ある時点”を境に感じ方が変わってしまう…その時点がイッたということになります。


なお、膣でイッて分からないという女性はさすがにほとんどいません。
ただ「明らかに気持ちいいけどこれを世間で言うオーガズムだととらえてしまってもよいのかどうか分からない…」という感じの人がいます。
イクのがすごいことだというようなイメージがあるので、「私なんかがイケるはずがない」という思い込みで否定しまうんでしょうね（笑）
でも、それはもう薄々気づいているのでここでは省きます。


イッたかどうか悩んでいる皆さん、よかったら参考にしてください。


「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎

「名器」と呼ばれる膣には何種類かあります。
形状、締まる位置、ひだ、やわらかさ、中の動きなど、根本的な構造が違うものを指すのですが、これらは自分の意思でどうにかなるものではありませんよね。
（中の動きは相当センスがいい＆訓練すれば何とかなりますが）

でも、単純に「締まり」がいいだけのものも名器と呼ばれていたりします。
これは上のような名器と違って、訓練すれば誰でも確実になることができます。
締まりがよければ必ずいいかと言われれば、「締まりすぎて痛いと言われる」ということもあります（笑）
ありますが、大抵の場合は男性が早くイッてしまうようになります。
もちろん相手とのサイズ面での相性などもありますが、ほどよい締まりがあるのが男性によっても女性にとっても１番でしょう。

実際、締まりがよいと男性が気持ちいいのはもちろんのこと、女性も「入っている」というフィット感がして、快感を得やすくなります。
何事もほどほどが一番ですから、ゆるすぎずきつすぎず、ほどよい締まりを目指していきたいですね。


この「締まり」ですが、膣圧（膣の圧力）という表現もします。

そして膣圧は「骨盤底筋（ＰＣ筋）」が関係していると言われています。

この骨盤底筋の強さについてはかなり個人差があります。
生まれつきだったり、運動不足などが原因になることも多いです。
肥満体型の女性、または痩せすぎの女性にも起こりがちと言われています。
出産後はゆるくなってしまうという話がありますが、これはそうなる女性もいるという程度のもので俗説に近いです。

実際、このあたりは正確な調査結果があるわけではないので、本当の因果関係についてはまだよく分かっていません。
出産後も締まりのいい女性はいくらでもいますからね。（コメント欄で女性の皆さんに聞いても、そうした反応が帰ってくるでしょう）
その一方で出産後にゆるくなる人も確かに存在しますので、因果関係がないとは言いません。
でも、もともと収縮するのが前提の場所ですから、狭くても広がりますし、逆にゆるくなってもまた締めることは可能なはずです。
狭くて悩んでいる人もゆるくて悩んでいる人も、気長に訓練すれば何とかなりますから気楽にいきましょう。＾＾


ちなみに実感として言うなら、昔から運動していない女性は膣圧が弱いことが多いです。

締まるというのが収縮運動である以上、筋肉の働きと関係していることだけは絶対に間違いありません。
特に下半身を使った運動をしていたかどうかはかなり影響すると思います。
若いうちから（年をとっても）運動は欠かさずしていきたいですね。


なお、処女なら締まりがいいかというと、必ずしもそういうものではありません。
もちろん最初は無理やり広げるのできついですし、開発されていないのでカチコチだったりします。
でも、それは単に硬くて狭いだけで、膣圧が高い締まりとはまた別です。


次回は膣圧とトレーニングについてです。

「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎

最も有名なのが「ケーゲル法（ケーゲル運動）」ですね。
ケーゲル医師は膣圧計を考え出した人です（笑）

これによると、

１．尿道口や肛門を締めるようにして、膣を収縮させる。このときに、膣口周辺の外性器が上に引き上げられるように動かせるよう確認する。

２．指を１本挿入し、膣を数回収縮・弛緩させて、そのときの変化を覚える。

３．膣に膣圧計を挿入し、膣の収縮力を測定する。これに基づいて運動のスケジュールを決める。

４．毎日これらの筋肉を繰り返し収縮、弛緩させる。

１と２はやったほうがいいですが、３は膣圧計がないので無理です。
そもそもスケジュールなんて立ててられませんよね（笑）

基本的には時間があいたときや移動中など、思いついたときにするようにしましょう。
「絶対にこれだけやる」というのは決まっていませんが、１回１５分を３セットくらいを最低１ヶ月くらい、長ければ数ヶ月から１年単位でやるトレーニングですから、１日１回５分だけ…とかではあまりにも意味が薄いので、ご注意ください。

通勤電車の中で立って、収縮１０秒→弛緩３秒の繰り返しを、ぐーっ…ぱっ、ぐーっ…ぱっと何度もしたり、おしっこをしている途中でわざと止める…出す…というのを１回の排尿につき５回くらいするなんてのもいいです。

もう少し気合を入れるなら下腹部の腹筋と下半身（膝とお尻）を鍛えるのもいいです。
普通に腹筋したり、仰向けに寝転がって足を床から１５ｃｍほど上げて１５秒我慢→下ろすというのを数回続けたり、足を９０度上までゆっーくり上げてゆーっくり下ろすとかもいいです。
まぁ単なる腹筋トレーニングですが（笑）

下半身も、両足を開いて立って腰がひざの高さまでくるくらいにひざを曲げ、その位置で１５秒間静止し、ゆーっくりひざを伸ばしていきます。このとき、お尻からひざの裏の筋肉が伸びるように上体を前のめりにします。これを１０回くらいですね。
これも単なる背中側の脚から腰にかけての筋肉を鍛えるトレーニングです（笑）

これらのトレーニング中も骨盤底筋を締める動きを合わせて行いましょう。

そして締めるときはお尻全体に力を入れるのではなく、また肛門だけを締めるのでもなく、膣周辺の筋肉をしっかり収縮させることが大切です。

最後に、膣を締める感覚に慣れたら、何も無いところで普通に膣だけ締めてみます。
このとき、膣壁どうしが擦れ合わさる感覚を感じてみましょう。
これはクリトリスオナニーをしながらでもよいです。
せっかくなのでクリトリスの開発も一緒に進めてください（笑）
ただし、クリトリスに意識を集中しすぎず、膣に神経を集中させましょうね。

以上は無料でできることです。

ただ、これらの問題点は「抵抗感がない」ことです。
「締めてはいるけど、本当に締まってるの？　これでいいの？」という感じがしますよね。
実際、力の入れ方が合っていればいいですが、間違っていると非常に切ないことになります。＾＾；


なので、一応道具も紹介しておきます。
…残念ながら膣圧計はないですが（笑）


まず１番安くて使いやすそうなのがラブパールです。
外見が全然いやらしくなくて、見た目だとアダルトグッズとは気づきません。
全長：6.5cm　直径：2.8cmというサイズなのでかなり小さめです。ゆるい人には物足りないかもしれませんね。＾＾；
口コミは少ないですが、わりと評判はいいみたいです。
使うとしたらこれが一番抵抗がないと思うので、もし使う方がいたら感想聞かせてくださいね。＾＾

次は最近流行りのスティックタイプですね。
シマルッチですが、さすがはアダルトグッズだけあって名前のセンスはイマイチ以下です（笑）
この手のタイプは奥まで締める練習ができますし、抵抗感を感じやすいので練習にはいいと思います。
ただ、ゆるい人だと重さで抜けてしまわないか心配なのと、値段が１２,０００もするのはネックです。

そしてさらにこれより高いのが、その名もケーゲルエクセサイザーです。
特許をとっているらしいですが、いくらなんでも２１０００円は高すぎると思います…。＾＾；
中にバネが入っていて、膣内で広がる仕組みみたいですから、握力を鍛えるグリップの膣内版といったところでしょうか。
写真を見る限り、前後方向ばかり締まりそうな気もしますが…。
何より、読者の声がよくある怪しいサイトと一緒でかなりうさんくさいです。
一応「ケーゲル」の名を関していたのでネタふりとして紹介してみましたが、全くおススメはしません（笑）


なお、膣圧トレーニングをやりすぎて「締まりすぎで（男性が）痛くてセックスできない」というケースもあります。
何事もほどほどが一番ですので、やりすぎにご注意くださいね。

「次の記事も楽しみにしてるよ」という方は、１クリックずつお願いしますm(_ _)m
☆ 結婚・恋愛ランキング ☆　　★ FC2ランキング ★　　◎ 悩み相談ランキング ◎